Atherosclerosis کے لئے مثالی غذائی سپلیمنٹس کیا ہیں؟

ایتھروسکلروسیس ایک بیماری ہے جس میں کولیسٹرول، چکنائی اور دیگر مادے (مجموعی طور پر پلاک کے نام سے جانا جاتا ہے) شریانوں کو روکتے ہیں۔ اس سے اہم اعضاء خصوصاً دل میں خون کا بہاؤ رک جاتا ہے۔ ایتھروسکلروسیس متعدد صحت کے مسائل کا سبب بن سکتا ہے، بشمول فالج، دل کی بیماری، گردے کی بیماری، اور ڈیمنشیا۔ وہ لوگ جو تمباکو نوشی کرتے ہیں، بہت زیادہ پیتے ہیں، اور کافی ورزش نہیں کرتے ہیں وہ اس بیماری کے بڑھنے میں آسانی سے ہوتے ہیں۔ ہر ایک کو ایتھروسکلروسیس کی نشوونما کا امکان بھی وراثت میں مل سکتا ہے۔ بہت سے غذائی سپلیمنٹس ہیں جیسے خمیر شدہ سیاہ لہسن پاؤڈر، آرٹچوک ایکسٹریکٹ پاؤڈر،پولیکوسنول پاؤڈرشہفنی لیف ایکسٹریکٹ پاؤڈر، شہفنی بیری ایکسٹریکٹ پاؤڈر، اور اسی طرح، جو atherosclerosis کے علاج میں مدد کر سکتے ہیں۔ ان میں سے اکثر کولیسٹرول کی سطح پر اثر انداز ہو کر ایسا کرتے ہیں۔

ایتھروسکلروسیس ایک آہستہ آہستہ ترقی پذیر بیماری ہے جو بچپن میں ہی شروع ہوسکتی ہے۔ صحیح وجہ واضح نہیں ہے۔ یہ شریان کے استر کو پہنچنے والے نقصان یا چوٹ سے شروع ہو سکتا ہے۔ نقصان ہائی بلڈ پریشر، ہائی کولیسٹرول، ہائی ٹرائگلیسرائڈز، تمباکو نوشی، ذیابیطس، انسولین مزاحمت، موٹاپا، غیر واضح سوزش، گٹھیا، لیوپس، چنبل، یا سوزش والی آنتوں کی بیماری جیسے حالات سے ہو سکتا ہے۔ ایک بار شریان کی پرت کو نقصان پہنچنے کے بعد، خون کے خلیے اور دیگر مادے چوٹ کی جگہ پر جمع ہو سکتے ہیں اور شریان کی پرت میں جمع ہو سکتے ہیں۔

کولیسٹرول کی اعلی سطح ایتھروسکلروسیس کی نشوونما کا واحد خطرہ عنصر نہیں ہے بلکہ یہ ایک اہم معاون ہیں۔ کولیسٹرول کی دو قسمیں ہیں۔ کم کثافت لیپو پروٹین (LDL) کو "خراب" کولیسٹرول بھی کہا جاتا ہے، جبکہ ہائی ڈینسٹی لیپو پروٹین (HDL) کو "اچھا" کولیسٹرول کہا جاتا ہے۔ کولیسٹرول اور اس سے متعلقہ مسائل کو کنٹرول کرنے کا مقصد ایل ڈی ایل کو برقرار رکھنا اور ایچ ڈی ایل کو بڑھانا ہے۔ کل کولیسٹرول 200 ملی گرام فی ڈیسی لیٹر (mg/dL) سے کم ہونا چاہیے، LDL کولیسٹرول 100 mg/dL سے کم اور HDL کولیسٹرول 60 mg/dL سے زیادہ ہونا چاہیے۔ یہاں کچھ غذائی سپلیمنٹس ہیں جو atherosclerosis کے علاج میں مدد کر سکتے ہیں:

★ خمیر شدہ سیاہ لہسن پاؤڈر:جرنل آف نیوٹریشن میں شائع ہونے والی ایک تحقیق کی بنیاد پر خمیر شدہ سیاہ لہسن کے پاؤڈر کی تکمیل شریانوں میں مہلک تختی کے جمع ہونے کو روک سکتی ہے اور دل کی بیماری کے بڑھنے سے بچاؤ میں مدد فراہم کرتی ہے۔ مطالعہ میں، 40 سے 75 سال کی عمر کے 55 مریضوں کو روزانہ یا تو پلیسبو یا 2,400 ملی گرام خمیر شدہ سیاہ لہسن پاؤڈر دیا گیا۔ ابتدائی اسکریننگ کے ایک سال بعد فالو اپ اسکریننگ کی گئی جس میں پتہ چلا کہ فرمینٹڈ بلیک گارلک پاؤڈر لینے والوں نے پلاک کی کل تعمیر کو 80 فیصد تک کم کیا، نرم تختی کو کم کیا، اور کم توجہ والی تختی کی رجعت ظاہر کی۔

★آرٹچوک ایکسٹریکٹ پاؤڈر:اس ضمیمہ کو بعض اوقات آرٹچوک لیف ایکسٹریکٹ یا ALE کہا جاتا ہے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ آرٹچیک نچوڑ "اچھے" کولیسٹرول کو بڑھانے اور "خراب" کولیسٹرول کو کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔ آرٹچوک کا عرق کیپسول، گولیاں اور ٹکنچر کی شکل میں دستیاب ہے۔

★ پولیکوسنول پاؤڈر:پولیکوسنول ایک نچوڑ ہے جو گنے اور شکرقندی جیسے پودوں سے حاصل کیا جاتا ہے۔ کیوبا کے سائنسدانوں کے ایک دور رس اور گہرائی سے مطالعہ نے مقامی گنے سے نکالے گئے پولیکوسنول کو دیکھا۔ اس سے پتہ چلتا ہے کہ نچوڑ میں کولیسٹرول کو کم کرنے کی خصوصیات ہیں۔ 2017 کے ایک جائزے سے یہ نتیجہ اخذ کیا گیا کہ کیوبا میں کیے گئے مطالعات کیوبا سے باہر کیے گئے مطالعات سے زیادہ درست اور درست تھے۔ پولیکوسنول کیپسول اور گولیوں کی شکل میں دستیاب ہے۔

★ شہفنی پتی / بیری کے عرق کا پاؤڈر:شہفنی دنیا بھر میں ایک عام جھاڑی ہے۔ جرمنی میں اس کے پتوں اور بیریوں سے تیار کردہ عرق دل کے امراض کی دوا کے طور پر فروخت کیا جاتا ہے۔ 2010 کے ایک مطالعہ نے تجویز کیا کہ شہفنی دل کی بیماری کا ایک محفوظ اور موثر علاج ہو سکتا ہے۔ اس میں کیمیکل کمپاؤنڈ، quercetin ہوتا ہے، جو کولیسٹرول کو کم کرتا ہے۔ شہفنی کا عرق بنیادی طور پر کیپسول کی شکل میں فروخت کیا جاتا ہے۔

اگر آپ اپنی شریانوں کو صحت مند رکھنا چاہتے ہیں اور صحت مند کولیسٹرول کی سطح کو برقرار رکھنا چاہتے ہیں، تو آپ اوپر بتائے گئے پودوں کے عرق کو آزمانے پر غور کر سکتے ہیں۔ ہماری مصنوعات یا ہماری کمپنی کے بارے میں مزید معلومات کے لیے، براہ کرم ہم سے بلا جھجھک رابطہ کریں۔kathy@inhealthnature.com.