بہتر کونسا ہے؟ NMN یا NR؟
Nov 23, 2022
آپ کے NMN پاؤڈر کے بارے میں کیا خیال ہے؟
ہماریبلک NMN پاؤڈریہ مکمل طور پر خالص NMN پاؤڈر اور مستند ہے۔ یہ دنیا میں کہیں بھی اعلیٰ ترین معیار کا NMN سپلیمنٹ ہے۔
NMN اور NR میں کیا فرق ہے؟
NR (Nicotinamide Riboside) کی طرح، NMN NAD پلس (Nicotinamide Adenine Dinucleotide) کا ایک موثر پیش خیمہ ہے، جس کا مطلب ہے کہ یہ NAD plus میں کیمیائی تبدیلی سے گزرتا ہے۔ NAD پلس انسانی جسم کے ہر خلیے میں پایا جانے والا ایک اہم coenzyme ہے، لیکن NAD پلس کی سطح قدرتی طور پر عمر کے ساتھ کم ہوتی جاتی ہے، اس لیے یہ، NMN اور NR جیسے پیشروؤں کے ساتھ، اہم ہو جاتا ہے۔ NMN اور NR ساخت میں بہت ملتے جلتے ہیں، سوائے اس کے کہ NMN پر فاسفیٹ گروپ اس پیشرو کو NR سے بڑا بناتا ہے۔ ماضی میں، محققین کا خیال تھا کہ اس کے سائز کی وجہ سے، خلیات میں داخل ہونے سے پہلے NMN کو پہلے NR میں تبدیل کرنا پڑتا تھا۔ تاہم، اب، چوہوں میں نئی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ بعض ٹشوز Slc12a8 نامی ایک ٹرانسپورٹر کا اظہار کرتے ہیں، جو NMN کو خلیات میں داخل ہونے میں مدد کرتا ہے، جہاں اسے NAD plus میں تبدیل کیا جاتا ہے۔ اس مطالعے کے نتائج بتاتے ہیں کہ مختلف ٹشوز میں NR یا NMN کی ترجیح ہو سکتی ہے۔ ایک بار خلیوں کے اندر، NMN دراصل NR کے مقابلے NAD پلس ہونے کے قریب ہے۔ NR کو پہلے NMN میں تبدیل کرنے کی ضرورت ہے اس سے پہلے کہ اسے NAD plus میں تبدیل کیا جا سکے۔ NR کے برعکس، NMN NAD plus کا فوری پیش خیمہ ہے، NAD plus بننے کے لیے صرف ایک تبدیلی کا مرحلہ درکار ہے۔
بہتر کونسا ہے؟ NMN یا NR؟
دونوں کو آج تک جسم میں NAD پلس کی سطح بڑھانے میں کارگر ثابت ہوا ہے اور استعمال کرنا محفوظ ہے۔ مکمل اور جاری انسانی کلینیکل ٹرائلز کی بڑھتی ہوئی تعداد انسانی کارکردگی یا فزیالوجی کے مخصوص پہلوؤں پر NR یا NMN کے اثرات کی تحقیقات کرتی ہے۔ مثال کے طور پر، NMN ضمیمہ دو مختلف مطالعات میں پٹھوں میں صحت مند انسولین کی حساسیت اور ایروبک صلاحیت کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔ NR ضمیمہ دماغ میں NAD پلس کی سطح کو بڑھانے اور مرکزی اعصابی نظام میں سوزش والی سائٹوکائنز کی سطح کو کم کرنے کے لیے دکھایا گیا ہے۔ یہ مطالعات مختلف خوراکوں پر مبنی تھیں اور مخصوص گروپوں تک محدود تھیں، اس لیے ان کی تصدیق بڑے، زیادہ وسیع ٹرائلز میں کرنے کی ضرورت ہے۔ تاہم، یہ ابتدائی نتائج NAD پلس پیشگی کی تکمیل کے متعدد صحت کے فوائد کے لیے قائل ثبوت فراہم کرتے ہیں۔ اس بات کا تعین کرنے کے لیے مزید تحقیق کی ضرورت ہے کہ آیا ان کے فوائد ٹشو کی قسم کے لحاظ سے مختلف ہوتے ہیں۔
مجھے NMN اور NR کی ضرورت کیوں ہے؟
NR اور NMN دونوں فائدہ مند اور مددگار ہیں کیونکہ وہ NAD plus کی سطح کو بڑھاتے ہیں، جو عمر کے ساتھ گرتا ہے۔ این اے ڈی پلس سیلولر میٹابولزم (غذائی اجزاء کو سیلولر انرجی میں تبدیل کرنے)، ڈی این اے کی صحت کو برقرار رکھنے، سرٹیونز کو چالو کرنے، اور سینکڑوں دیگر میٹابولک عمل کے لیے ضروری ہے۔ ہماری خوراک کی وجہ سے، ہم سب اپنے جسم میں NAD پلس جذب کرتے ہیں ایسی غذا کھا کر جن میں NAD پلس پیشگی شامل ہوتے ہیں۔ اگرچہ NR اور NMN مختلف کھانوں میں ٹریس کی مقدار میں پایا جا سکتا ہے، تاہم، ایک شخص NAD پلس کی سطح کو نمایاں طور پر بڑھانے کے لیے دونوں میں سے کافی مقدار میں استعمال نہیں کر سکتا۔ لہذا، NAD پلس پیشگی کے ساتھ اضافی کرنے سے اس کمی کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ انسانی اور جانوروں کے ماڈلز میں مطالعہ NR یا NMN کے ساتھ اضافی صحت کے متعدد فوائد کا ثبوت فراہم کرتے ہیں۔
ہم انسانی مطالعات سے جانتے ہیں کہ NR یا NMN کا استعمال محفوظ طریقے سے اور پائیدار طریقے سے NAD پلس کی سطح کو 40 فیصد تک بڑھا سکتا ہے۔ ہم یہ بھی جانتے ہیں کہ NAD پلس کثرت اور صحت مند عمر بڑھنے کے درمیان ایک واضح تعلق ہے۔ نیچر ایجنگ نامی جریدے کے ایک مقالے میں، سائنسدانوں نے جوان اور بوڑھے پٹھوں کے بافتوں میں میٹابولائٹس کا تجزیہ کیا اور پایا کہ NAD پلس بوڑھوں میں سب سے زیادہ ختم ہونے والے میٹابولائٹس میں سے ایک ہے - یہ طبی مطالعات کے نتائج سے مطابقت رکھتا ہے۔ خاص طور پر، جسمانی طور پر کمزور بوڑھے بالغوں میں این اے ڈی پلس کی کم سطح زیادہ یقینی تھی، جب کہ ورزش سے تربیت یافتہ بوڑھے افراد میں این اے ڈی پلس کی سطح کم عمر افراد کے قریب تھی۔ یہ نتائج اس بات کی تصدیق کرتے ہیں کہ نہ صرف NAD پلس کی سطح اور عمر کے درمیان کوئی تعلق ہے بلکہ یہ کہ NAD پلس کی بلند سطح صحت مند عمر بڑھنے سے وابستہ ہے۔
اگر آپ کی طرف سے متوجہ کیا جاتا ہےبلک NMN پاؤڈر، براہ کرم ہم سے رابطہ کرنے میں سنکوچ نہ کریں۔kathy@inhealthnature.com.
