Asparagus جڑ کا عرق انسانی صحت کو کیسے متاثر کرتا ہے؟

متبادل ادویات میں، asparagus جڑ کا عرق اکثر مثانے اور پیشاب کی نالی کو detoxify کرنے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔ Asparagus quercetin میں زیادہ ہے، ایک flavonoid اینٹی بیکٹیریل، اینٹی وائرل، اور سوزش کے اثرات کے لئے جانا جاتا ہے. Asparagus وٹامن ای، وٹامن سی، اور پولیفینول جیسے اینٹی آکسیڈینٹ سے بھرا ہوا ہے، جو خلیات کو نقصان پہنچانے والے آزاد ریڈیکلز کو بے اثر کرنے میں مدد کرتا ہے۔ Asparagus میں وٹامن K (جو خون کے جمنے میں اہم کردار ادا کرتا ہے)، فولیٹ (صحت مند حمل کے لیے ضروری)، اور asparagine نامی ایک امینو ایسڈ (دماغ کی مناسب نشوونما کے لیے ضروری) سے بھی بھرا ہوا ہے۔

حامیوں کا خیال ہے کہ asparagus جڑ کا عرق متعدد غیر متعلقہ صحت کی حالتوں کو روک سکتا ہے یا ان کا علاج کر سکتا ہے، بشمول دائمی تھکاوٹ سنڈروم، بے چینی، کینسر، گہری رگ تھرومبوسس، قبض، ذیابیطس، ہائی کولیسٹرول، ہائی بلڈ پریشر، جوڑوں کا درد، جگر کی بیماری، میٹابولک سنڈروم، نیورل ٹیوب کے نقائص، گردے کی پتھری، پلمونری ایمبولزم، جھریوں والی جلد، اور پیشاب کی نالی کے انفیکشن۔

یہاں کچھ موجودہ تحقیق اس کی صلاحیت کے بارے میں کیا کہتی ہے۔

اعلیCہولیسٹرول:بہت سے مطالعات سے یہ نتیجہ اخذ کیا گیا ہے کہ asparagus جڑ کا عرق کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے جو دل کی بیماری کا باعث بنتا ہے۔ Phytotherapy ریسرچ میں 2011 کے ایک مطالعہ کے مطابق، چوہوں کو asparagus جڑ کے عرق کے ساتھ اضافی چکنائی والی خوراک کھلائی گئی جس سے LDL (خراب) کولیسٹرول نمایاں طور پر کم ہوا اور 8 ہفتوں کے بعد HDL (اچھا) کولیسٹرول بڑھ گیا۔ اس کا اثر n-butanol نامی مادے سے لگایا گیا تھا، جس کے بارے میں محققین کا کہنا تھا کہ اس سے جگر کے افعال میں بہتری آتی ہے اور کولیسٹرول پیدا کرنے اور صاف کرنے کے عضو کی صلاحیت میں اضافہ ہوتا ہے۔

ذیابیطس:برٹش جرنل آف نیوٹریشن میں 2012 کے ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ asparagus جڑ کا عرق ذیابیطس سے لڑنے میں مدد کرسکتا ہے۔ کیمیائی طور پر حوصلہ افزائی ذیابیطس کے ساتھ چوہوں پر ٹیسٹ میں، سائنسدانوں نے پایا کہ asparagus جڑوں کے عرق نے خون میں شکر کی سطح کو معمول پر لانے اور انسولین کے اخراج کو بہتر بنانے میں مدد کی۔ زیادہ خوراکیں بہتر نتائج کا باعث بنتی ہیں۔ یہ اثر جزوی طور پر ٹریس عنصر کرومیم کی وجہ سے ہوتا ہے جسے انسولین جسم میں گلوکوز کی نقل و حمل کے لیے استعمال کرتی ہے۔

تناؤ: جرنل آف فوڈ سائنس میں 2014 کے ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ asparagus جڑ کا عرق تناؤ کی علامات کو دور کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ محققین کے مطابق، نیند سے محروم چوہوں کو asparagus جڑ کا عرق دیا جانے کے بعد، تناؤ کے بائیو مارکر، جیسے کورٹیسول اور لپڈ پیرو آکسائیڈز کے خون کی سطح معمول پر تھی۔ علاج نہ کیے گئے چوہوں نے ان تمام بائیو مارکرز کی انتہائی بلند سطح کو ظاہر کیا۔ سائنسدانوں نے asparagus کے عرق کو لوگوں کے ایک چھوٹے سے گروپ پر بھی آزمایا جنہوں نے سات دن تک روزانہ 150 ملی گرام لیا۔ آزمائشی مدت کے اختتام پر، شرکاء میں HSP70 نامی پروٹین میں نمایاں اضافہ ہوا، جو کورٹیسول اور دیگر تناؤ کے ہارمونز کے اثرات کو معتدل کرتا ہے۔ ایسا کرنے میں، asparagus جڑ کا عرق تناؤ کے جسمانی اثرات کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے، جیسے کہ ہائی بلڈ پریشر، تھکاوٹ، اور ذہنی دھند۔